O desconforto no calcanhar pode ser um sintoma de várias condições médicas . Um aquecimento prévio dos músculos do panturrilha antes da atividade física pode ajudar a aliviar o risco de inflamação. Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na região afetada também pode ajudar a al